สรุปหนังสือ Atomic Habits การเปลี่ยนนิสัยเล็ก เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิต
James Clear ผู้แต่งหนังสือพัฒนาตนเองชื่อดัง Atomic Habits พลังของการเปลี่ยนนิสัย ทีละนิด แต่กับ สร้างการเปลียนแปลงให้ชีวิตคุณดีขึ้น James Clear เคยกล่าวไว้ว่า ส่วนที่ยากที่สุดของการเปลี่ยนแปลงคือการ ที่ต้องใช้เวลา ถ้า วันนี้ คุณ รู้สึกว่า รูปร่างของคุณมันไม่ดี คุณจึงออกไปวิ่ง 20 นาที พรุ่งนี้ รูปร่าง คุณก็ยังคงไม่ดีเหมือนเดิม แต่ถ้า คุณออกไปวิ่ง ทุกวัน อย่างต่อเนื่อง คุณถึงจะสังเกตุเห็นการเปลียนแปลง ในร่างกายของคุณ
Add a comment