90 วัน เปลี่ยนแปลงตัวเอง เป็นคนใหม่ ทีดีขึ้น
90 วัน เปลี่ยนแปลงตัวเอง เป็นคนใหม่ ทีดีขึ้น เพื่อเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น และเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ ให้กับชีวิต
เปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยการ หายไป 90 วัน และตั้งตัวเองล่วงหน้า 10 ปี :
1. ดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ
ทำแบบฝึกหัดพื้นฐานเช่น:
- วิดพื้น
- สควอท
- ปั่นจักรยาน
- เดิน 7,000 ก้าว
- นักปีนเขา
- วิดพื้น, ดึงอัพ
น้ำหนักตัวของคุณเพียงพอที่จะทำให้คุณฟิต
คะแนนโบนัสหากคุณยกน้ำหนัก
2. แก้ไขสุขภาพการเผาผลาญของคุณ
จัดลำดับความสำคัญ:
- โปรตีน
- ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- อิเล็กโทรไลต์
- น้ำแร่
กิน:
- เนื้อ
- ไข่
- ผลไม้
- ผัก
- นมเปรี้ยว
3. ตั้งสติให้ดี เพื่อ การเปลี่ยนแปลงตัวเอง
- อ่านหนังสือ
- เขียนบล็อก
- วารสาร
อย่าจำกัดตัวเองอยู่เพียงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณรู้
อ่านหนังสือได้ที่:
- การเงินส่วนบุคคล
- การเจริญเติบโต
- ศาสตร์
- สุขภาพ
แนะนำ หนังสือ พัฒนาตนเอง 10 เล่ม เพื่อ เพิ่มเติมศักยภาพในตัวคุณ
พร้อมเชื่อมต่อกับจิตใจที่ยิ่งใหญ่
4. แก้ไขอารมณ์ของคุณ
ยอมรับว่าคุณเป็นมนุษย์และเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณ
ทำเช่นนี้:
- นั่งสมาธิ สุดยอด 50 สถานที่ปฏิบัติธรรมในประเทศไทย เพื่อ ช่วยให้คุณฝึกจิต ฝึกสมาธิได้ดียิ่งขึ้น
-ให้อภัยผู้คน
- เรียนรู้ที่จะปล่อยวางอย่างง่ายดาย
- สร้างสันติภาพกับอดีตของคุณ
คุณต้องสงบสุขกับตัวเองเพื่อความก้าวหน้าในชีวิต
5. แก้ไขวงในของคุณ
90% ของการตัดสินใจของคุณได้รับอิทธิพลจากสภาพแวดล้อมของคุณ
วงในของคุณควรหารือเกี่ยวกับ:
-ครอบครัวของคุณ
- การลงทุน
- ความสำเร็จ
คุณไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนที่:
- ซุบซิบ
- ร้องทุกข์
- ตำหนิผู้อื่น
คุณจะกลายเป็นสิ่งที่คุณอยู่รอบๆ
6. พัฒนาทักษะ
ทักษะทำให้คุณได้รับเงินทุกที่
อุทิศเวลา 60 นาทีต่อวันให้กับทักษะที่จะตอบแทนคุณ
เรียนรู้:
- การเขียนคำโฆษณา
- วิธีการลงทุน
- การตลาดดิจิทัล
ใช้ทักษะเหล่านี้เพื่อสร้างความเร่งรีบด้านข้าง
📌รวมหนังสือการเงินมือสอง สภาพดี🌻หนังสือการลงทุน หนังสือพัฒนาตนเอง สมองเศรษฐี พ่อรวยสอนลูก ราคา แค่ 80 บาท สนใจคลิก
เทคนิคการจีบสาว แบบ Push Pull เพื่อให้เธอคลั่งไคล้คุณ
6 สิ่งที่คุณต้องเดินออกจากชีวิต: ถ้าคุณอยาก เปลียนแปลงตัวเอง
1. ออกห่างจากข้อโต้แย้งที่ไร้ประโยชน์
เฉพาะคนที่ไม่มีความหมายกับหัวข้อการโต้วาทีในชีวิตที่ไม่สำคัญ
2. เดินออกห่างจากคนที่จงใจทำให้คุณผิดหวัง
คุณกลายเป็นเหมือนคนที่คุณไปไหนมาไหน อย่าเลือกเพื่อนที่โกหกและบอกว่าคุณสมบูรณ์แบบ เลือกเพื่อนที่บอกและช่วยให้คุณดีขึ้น
3. หลีกหนีจากการชอบเอาใจคนที่ไม่เห็นคุณค่าในตัวคุณ
อย่าปล่อยให้คนที่ไม่รู้จักแม้แต่ชื่อของคุณควบคุมชีวิตส่วนใหญ่ของคุณ
เป็นตัวของตัวเองเพราะคุณเป็นคนพิเศษในแบบที่คุณเป็น
4. หลีกหนีจากความคิดใด ๆ ที่บั่นทอนความสงบของจิตใจคุณ
ความคิดของคุณควบคุมการกระทำของคุณ ดังนั้นให้แน่ใจว่าความคิดของคุณสอดคล้องกับการกระทำที่คุณต้องการจะทำ
5. เดินออกห่างจากคนที่ตัดสิน
พวกเขาไม่รู้ว่าการต่อสู้ที่คุณกำลังเผชิญอยู่และสิ่งที่คุณได้ผ่านมา ดังนั้นเพียงแค่ลืมพวกเขาและเดินหน้าต่อไป
6. เดินหนีจากความผิดพลาดและความกลัว สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นตัวกำหนดคุณ
ทุกคนทำผิดพลาดได้ และคนที่ทำพลาดและสู้ต่อไปต่างหากที่ประสบความสำเร็จ
- Details
- Hits: 203